柚子風味油醃鮭魚

Jul 16,2025


清新、柑橘香十足又簡單易做——這款醃料透過柚子的花香酸韻與細緻的柚子風味油,賦予日常鮭魚全新風貌。適合煎、烤或焗烤,風味爽口迷人。

370

24gr

脂肪

33gr

蛋白質

2gr

碳水

0gr

纖維

此為其中一種呈現方式,實際料理效果可能因食材與個人口味而異。

  • 準備時間:30 分鐘
  • 烹調時間:10–15 分鐘
  • 份量:2 人份

食材

  • 2 片鮭魚排(每片約 150g)
  • 1 茶匙大蒜泥
  • 1 茶匙薑泥

調味料

  • 1 湯匙柚子風味油
  • 1 湯匙醬油
  • 1 茶匙蜂蜜(可選,調和風味)

裝飾

  • 檸檬或柚子皮屑
  • 切碎青蔥
  • 辣椒絲(可選)

烹調方式

  • 小碗中混合柚子風味油、醬油、大蒜泥、薑泥與蜂蜜,攪拌均勻。
  • 將鮭魚放入淺盤或夾鏈袋中,倒入醃料並充分塗抹。
  • 放入冰箱醃製 15–30 分鐘。
  • 可用平底鍋(皮面朝下)煎熟,或於烤箱 200°C(400°F)焗烤,或炭烤至熟透。
  • 盛盤後撒上柚子皮屑與青蔥裝飾。

食用建議

可搭配白飯、烤蔬菜或淋上柑橘醬汁的生菜享用。柚子風味油為整道料理帶來清爽芳香的結尾。食用前可再滴上幾滴柚子風味油,進一步提升風味。

More articles

Fresh Spring Rolls with Burdock & Sesame Dressing
Jul 16,2025
將爽脆蔬菜與嫩煮蝦或豆腐包裹在米紙中,再淋上日式牛蒡芝麻醬,展現堅果般的濃郁香氣與醬油帶出的深層旨味,為經典生春捲注入日式風味。 225 卡 10gr 脂肪 10gr 蛋白質 20gr 碳水 3gr 纖維 此為其中一種呈現方式,實際料理效果可能因食材與個人口味而異。 準備時間:20 分鐘 烹調時間:5...
Roasted Cauliflower Steak with Wasabi Sesame Dressing
Jul 16,2025
這道植物性料理以厚切烘烤花椰菜「牛排」為主角,淋上日式辣味山葵芝麻醬,風味濃郁、堅果香十足,並帶有滑順口感與辛辣提味。 260 卡 19gr 脂肪 5gr 蛋白質 18gr 碳水 4gr 纖維 此為其中一種呈現方式,實際料理效果可能因食材與個人口味而異。 準備時間:10 分鐘 準備時間:10...