这个版本的塔博勒沙拉保留了这道菜的精髓，强烈的欧芹、薄荷和西红柿组合，同时加入了魔芋米，提供更健康的选择。
255
卡路里
13gr
脂肪
9gr
蛋白质
29gr
碳水化合物
12gr
纤维素
- 准备时间：22分钟
- 烹饪时间：30分钟
- 份量：4
主料:
- 魔芋米 3包
- 新鲜欧芹（切碎） 4杯
- 新鲜薄荷叶（切碎） 2杯
- 西红柿（切丁） 4杯
- 葱（切成薄片） 1杯
- 柠檬汁 1/2杯
- 橄榄油 1/2杯
- 盐 2茶匙
- 黑胡椒 1茶匙
- 薄荷叶
- 烤鸡肉或沙拉三明治
做法
- 根据包装指示准备3包魔芋米，冷却至室温。
- 在一个大碗里，将冷却的魔芋米饭与切碎的欧芹、薄荷叶、西红柿丁和切成薄片的大葱混合。
- 在另外一个的碗中，将 1/2 杯柠檬汁、1/2 杯橄榄油、2 茶匙盐和 1 茶匙黑胡椒混合在一起制成调味品。
- 将调料淋在沙拉上。
- 将冰镇的塔博勒色拉舀入碗中。
小诀窍:
将这个塔博勒沙拉放在一个漂亮的碗中，用薄荷叶装饰。搭配烤鸡肉或沙拉三明治，使这道美味的中东美食更加完美。
