柚子のさわやかな香りと、かつおの深いうま味が引き立つ、シンプルで風味豊かなサラダです。100% 柑橘＆かつお旨みパウダーで、自然素材の日本風アレンジを手軽にプラスできます。
110
kcal
7gr
脂質
2gr
たんぱく質
10gr
炭水化物
3gr
食物繊維
※表示されている料理は一例です。材料やお好みによって仕上がりは異なる場合があります。
- 下準備：5分
- 調理時間：1分
- 2〜3人分
材料
- ミックスリーフ 3カップ
- きゅうり（薄切り） 1/2本
- アボカド（スライス） 1/2個
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 100% 柑橘＆かつお旨みパウダー 小さじ1/2
トッピング（お好みで）
- ミニトマト
- レモン汁
- ゆで卵または豆腐（角切り）
作り方
- ボウルにミックスリーフ、きゅうり、アボカドを入れる。
- オリーブオイルをまわしかける。
- 旨みパウダーをふりかける。
- やさしく混ぜ、お好みでトッピングを加えてすぐに提供する。
美味しい召し上がり方
グリルチキンやシーフード、冷たい麺類との相性も抜群。ご飯や冷奴にふりかけても、さっぱりうま味の効いた一品になります。前菜や軽めのランチにもおすすめです。
