墨西哥餡餅

Jul 31,2024

製作這款墨西哥風味的墨西哥夾餅,內餡填滿美味的蔬菜餅。非常適合快速晚餐或有趣的家庭餐點,風味十足且可依喜好添加各種配料。

393

卡路里

21

脂肪

28

蛋白質

43

碳水化合物

6.6

纖維

「此處展示的料理為其中一種選項,您的成品可能因食材與偏好而有所不同」

  • 準備時間:10 分鐘
  • 烹調時間:15 分鐘
  • 份量:4 人份

食材

  • 4 個蔬菜餅(碎)
  • 8 片玉米餅
  • 2 杯切達起司(絲狀)
  • 1 顆洋蔥(切丁)
  • 1/2 顆甜椒(切丁)
  • 1 顆番茄(去籽切丁)
  • 1/4 杯新鮮香菜(切碎)
  • 2 湯匙植物油

調味料

  • 1 茶匙辣椒粉
  • 1/2 茶匙孜然粉
  • 1/2 茶匙大蒜粉
  • 鹽和胡椒

裝飾

  • 酸奶油
  • 莎莎醬
  • 酪梨醬
  • 額外香菜

烹飪方法

內餡:

  • 在中火的平底鍋中加入少許油,炒軟洋蔥和甜椒。
  • 加入碎蔬菜餅、辣椒粉、孜然粉和大蒜粉。煮至混合均勻且加熱透徹。
  • 攪拌加入切丁番茄,再煮約一分鐘。依口味加鹽和胡椒調味。

準備墨西哥夾餅:

  • 在乾淨的表面上鋪開 4 片玉米餅。
  • 每片撒上起司,接著鋪上一層內餡混合物和切碎的香菜。
  • 再鋪上一層起司,最後蓋上一片玉米餅。
  • 將墨西哥夾餅放入平底鍋中,每面煎約 3-5 分鐘,直到玉米餅呈金黃色且起司融化。
  • 將每個墨西哥夾餅切成四份。搭配酸奶油、莎莎醬和酪梨醬一起享用。若喜歡,可用額外香菜裝飾。

上桌小貼士

為了讓墨西哥夾餅更酥脆,烹調前可在玉米餅外層輕刷一層油。您也可以搭配清爽的沙拉,平衡口感的豐富度。

更多文章

Japanese Sushi
Jul 29,2024
[抜粋]Enjoy nutritious and authentic nigiri sushi by mixing sushi rice with konjac rice and form it into an oblong shape topped with fresh raw fish.
Japanese Bento
Jul 31,2024
體驗這款蔬菜漢堡便當,融合多種風味,呈現視覺上的美感。非常適合外出時享用的滿足午餐。 780 卡路里 28克 脂肪 20克 蛋白質 102克 碳水化合物 10克 纖維 「此處展示的料理為其中一種選擇,實際內容可能因食材與偏好而異」 準備時間:20 分鐘 烹調時間:30...